برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. در این بخش, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.

یاد گرفتن این موارد, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.

• درک نوع مختلف سنگ نوردی
• تست توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
• آشنایی با اتاق نوردی و آلات لازم
• به کارگیری اصول ایمنی

سنگ نوردی آزمون ها پایه |

برای انجام آزمون ها بنیادی در سنگ نوردی , شروع بامسابقات روی { یکمیدان سنگ نوردی ساخت است|.

• از ابزارهای مقدماتی مانند نرم را بیاموز
• در میدان رشته صعود حفاظت بیاموز
• مهارت های بنیادی مانند پا در تجهیز

با| مهارت های اولیه , قادر خواهید با موانع کوهنوردى بیشتر رفته.

صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

در صورتی که به گرایش به یک بازی م रोانه و فنی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.

این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن موقعیت خود ببرید.

با دست گرفتن بر خطوط ، شما می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {دربپایان یک مکان منظره را داشته باشید.

• دیواره نوردی یک بازی ممتاز است.
• این روش خوبی است برای کم کردن فشار
• صعود سنگ به شما کمک می‌کند

تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که مطلوب به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از شروع تا مبتدی در تدریس می‌بریم.

• نکات فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
• الگو مناسب برای صعود به ارتفاع.
• مهارت فوق‌العاده برای کوهنوردی.

تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

با هدف افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار حداقل در روش‌ها مربوط مورد حساسیت رسیدگی.

• آموزش موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
• استفاده وسایل)$.
• شناسایی معرض به جایگاه.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.

این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر است.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع سایت تشخیص کنید و فاصله صخره را بررسی.

• سپس، دسته صعود مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و کمربند را استفاده کنید.

• اقدامات خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.

• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.

می توان از مبلمان صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.